降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
北京今天晴间多云 最低温仅零下6℃****** 北京今天晴间多云空气持续干燥 昼夜温差较大最低温仅零下6℃ 中国天气网讯今天(1月9日)，北京晴间多云，最高气温6℃，昼夜温差较大，最低气温仅-6℃，空气持续干燥，公众需及时补水润燥。明后天，北京天空云量逐渐增多，白天气温小幅下降，气温波动，公众需及时增减衣物，谨防感冒。 今天早晨，北京寒意十足，5时左右，南郊观象台气温为-3.5℃，城区气温在-3.8℃至0.6℃之间。 北京市气象台预计，今天北京晴间多云，北转南风2、3级，昼夜温差较大，最高气温6℃，最低气温仅-6℃。明后天，北京天空云量逐渐增多，最高气温小幅下降。 气象部门提醒，今天北京阳光继续在线，空气持续干燥，昼夜温差较大，最低气温仅-6℃，公众早出晚归需加强防寒保暖，谨防感冒，居家需注意用火用电安全。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 y39彩票登录我进入火葬场成为一名职业烧尸人 2023-11-17 y39彩票开奖结果油烟机该选顶吸还是侧吸 2024-08-10 y39彩票官方网站海南通报"医院涉售假宫颈癌疫苗":查实后顶格罚款 2024-05-07 y39彩票app下载华泰柏瑞首季8混基涨不足10% 2024-05-07 y39彩票返点 让世界目光聚焦中国电信世园会5G馆 未来世界先睹为快 2024-06-01 y39彩票APP特斯拉蔚来"着火" 对新能源汽车消费影响几何 2024-09-03 y39彩票客户端下载火爆!希腊球场秒变火海 2024-09-12 y39彩票开户杜特尔特再呛加拿大：不运走垃圾 就“埋了”加使馆 2024-05-21 y39彩票漏洞老乐：大反弹说来就来 2024-05-22 y39彩票技巧广州再次加大抢人力度 2024-02-08 y39彩票交流群 运动馆 | 晚上锻炼比清晨好，研究发现效率能提高50％ 2024-08-24 y39彩票登录摊上大事了！周星驰电影投资人涉嫌非... 2024-02-11 y39彩票论坛 为什么说打赢抗日战争，有酒精的功劳？ 2024-07-15 y39彩票投注 全网清库存逼瘫亚马逊中国？PC端无法访问 2024-01-28 y39彩票注册网超大火锅底料"蛋糕塔" 1.5米高总重上千斤 2024-05-27 y39彩票手机版游客三亚夜潜拣螺被困礁石 1人溺亡 2024-03-02 y39彩票客户端美国运动员晒乐高：“快看这是中国的长城，太可爱了！” 2023-12-23 y39彩票官方加码拱火 美国首次准备向乌克兰提供远程火箭弹 2024-02-10 y39彩票邀请码推进中高职一体化建设 2024-03-31 y39彩票必赚方案大象成“待嫁新娘” 园方为其“美甲” 2023-11-19 y39彩票下载app"乐清失联男孩"母亲一审被判1年3个月 2024-06-19 y39彩票app美国纳斯卡再现灾难性事故 “最漫长翻车”座驾损毁严重 2024-05-17 y39彩票规则银河系中心发光的部分是一颗恒星吗？ 2024-01-30 y39彩票软件致敬！消防员救完人 汗水冒白烟 2024-10-08  ) y39彩票地图 |
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